т. 203‒82‒82
Красноярск, ул. Амурская, 32
ТЦ Черёмушки — 3 этаж

Описание групповых програм

BODYPUMP – групповая тренировка с мини-штангой, направленная на быстрое сжигание жира за счет повышения силовой выносливости всех групп мышц.

TABATA – система коротких интервальных комплексов с высокой интенсивностью нагрузки, для активного жиросжигания, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев.

Step ABS+ABL – комбинированная тренировка, состоящая из 2-х частей: 1-Комбинация несложных базовых элементов на степ-платформе. 2 - укрепление всех крупных групп мышц. Тренировка включает в себя кардио и силовую нагрузку.

BEST FIT – целостный функциональный тренинг. Новейшая фантастическая тренировка, включающая интенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.

F. TRAINING – максимально эффективная и энергоемкая, комплексная силовая тренировка, развивающая все основные двигательные качества человека .Направлена на увеличение мышечной силы, развитие выносливости, координации и баланса.

PILATES – Медленная, спокойная ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ тренировка, направленная на оздоровление позвоночника, укрепление внутренних мышц, улучшение мышечного баланса, на развитие координации + правильное дыхание. 

Stretching – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

POWER MIX/BODY – силовая тренировка, позволяющая совершенствовать тело посредством мощного жиросжигания и проработки проблемных зон

Хатха Йога – баланс между эмоциональным расслаблением и физическим совершенствованием

TOTAL BODY SHOCK – Это трендовая, мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым. Кардио + сила!

Смотрите: расписание групповых занятий
СЕГОДНЯ
месяц фитнеса от 2 500 руб.
Оформить заявку